Ariane Hébert (auteure), les éditions De Mortagne, 2020, 192 pages

Ce livre, des éditions De Mortagne, est une belle introduction à la compréhension du stress et de l’anxiété ! L’auteure, Ariane Hébert, est bien connue pour ses nombreux ouvrages très pratiques, destinés aux parents et aux intervenants. Pour ma part, je l’ai connu via son petit livre « La colère racontée aux enfants ».

Le contenu du livre est ponctué d’anecdotes empruntées à sa pratique, de faits vécus, de cas clinique et d’exercices de réflexion. Cette lecture permet à l’adulte de développer ses capacités à gérer le stress et l’anxiété. Dans cet ouvrage, l’auteure réussit à faire le tour de la question : pourquoi et comment le stress et l’angoisse se présentent, ainsi que les stratégies pour y faire face.

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